如果你现在正在为体重而烦恼，那么我告诉你：
减肥其实有两件法宝：健康饮食和锻炼
而饮食在减肥中至少占比60%以上，根据个人经验和其他健身达人经验，晚餐一定不能吃有大油的食物，而且尽量少食，美食达人火星大叔就是一个正在减肥的人，今晚他准备吃的就是“荞麦鸡蛋番茄面”，既营养又健康，又不怕长肉，推荐之。
减肥的另一个主题锻炼不是美食记主题，这里略过。
过于这道菜的做饭，不用唠叨，你们看大叔做的实物图就知道怎么做了，作料根据个人口味，如果是上午吃还可以用排骨汤或者鸡汤煮面哦，那肯定非常美味…
作品欣赏如下：
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